Boken ger dig nycklarna till viktnedgång, muskeluppbyggnad och god hälsa. På samma gång hjälper kostråden dig att minska risken att drabbas av cancer, hjärt- och kärlsjukdomar samt optimera hjärnans prestation.

Psykisk hälsa och kroppens välmående är några av de viktigaste pusselbitarna i livet. Att må bra och ha energi sätter grunden för att du ska vara ditt bästa jag samt spiller över på livet i stort. Genom att må psykiskt och fysiskt bra får du energi, ork, kreativitet och lust att göra det som du verkligen vill.

Häng med på resan så förstår du vilka justeringar som behöver göras för att skapa störst resultat och må som bäst!